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Rossana Cantù
Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.), zertifizierte Shakti Dance Facilitator, People Engagement Manager @Teralytics.
Ausbildung in verschiedenen Formen von Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und anderen spirituellen und heilenden Praktiken in Bali, Thailand, Kalifornien, Eritrea und Indien. Seit 2016 leite ich Meditations-, Yoga- und Wellness-Sessions und biete Vorträge auf Konferenzen, Festivals und Fortbildungen an. Ich habe die Zürcher Meditation Meetup Group gegründet und The Women Circle Group mitbegründet, sowie Stress-Entgiftungs- und Atemmeditationen für die Breathing Room-App aufgezeichnet, die über 10.000 Downloads zählt. Im Jahr 2022 habe ich das Elevate Studio mitgegründet, da es meine größte Leidenschaft ist, Menschen auf ihrem Weg der inneren Befreiung und persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Darüber hinaus möchte ich mehr Bewusstsein in die Wirtschaft zu bringen.
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Webseite:www.onerisingsoul.com
IG: @rawssana
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Gloria Wismer
Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.)
Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie ich mich nach meiner ersten Kundalini Klasse fühlte. Ich hatte ein paar Jahre lang immer wieder Yoga praktiziert, hauptsächlich Hatha und Vinyasa, als ich zum ersten Mal jemanden über Kundalini Yoga sprechen hörte. Ohne grosse Vorkenntnisse, ging ich in eine Probestunde und als ich das Studio verließ, fühlte ich mich zutiefst zufrieden und ruhig. Ich wollte mehr darüber wissen und wurde neugierig. Und vor allem wollte ich mich wieder so fühlen. Durch meine regelmäßige Kundalini-Praxis habe ich mehr körperliche und geistige Kraft, Selbstvertrauen, Bewusstsein und Seelenfrieden gewonnen. Und jetzt freue ich mich darauf, diese Effekte in meinen Kursen weiterzugeben. Neben Kundalini liebe ich Bücher und arbeite seit vielen Jahren in der Kunstbuchverlagsbranche. Ich bin zudem eine der Gründerinnen und Organisatorinnen der unabhängigen Kunstbuchmesse VOLUMES.
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Gabriela Miloda
Zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin (200 Stunden) und Kinder-Yoga-Lehrerin (25 Stunden).
Ich entdeckte Yoga als Teenager, als ich an den Yogakursen meiner Mutter teilnahm. Zehn Jahre
später gab es eine große Veränderung in meinem Leben und ich musste lernen, mir selbst Raum zu geben. Fast zeitgleich kam der Covid und ich begann, zu Hause täglich Yoga zu praktizieren. Ich wusste schon lange, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung machen wollte, und als sich endlich alles fügte, war ich so dankbar, dass ich meine Reise beginnen konnte, um anderen zu helfen, die vielen gesundheitlichen Vorteile von Yoga zu erfahren. Mir persönlich hilft Yoga immer wieder, meinen Geist zu beruhigen und meine innere Verbindung zu vertiefen. Es unterstützt mich dabei, meine wahre Essenz zu erkennen, indem ich mich mit dem Zentrum meiner Intuition und meinem Herzen verbinde.
IG: @gabrielamiloda
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Chantal Stäubli
Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Somatic, Yin und Iyengar Yoga & Sound Healing)
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Yoga gewann über die Jahre in meinem Leben immer mehr an Bedeutung. Die körperliche Praxis ist für mich wie ein Flirt mit dem eigenen Körper. Im Wechselspiel zwischen Kraft und Dehnung, Anstrengung und Entspannung, Yin und Yang empfinde ich Gelassenheit und ein starkes Gefühl der Verbundenheit.
In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf präzise Ausrichtung. Inspiriert von Iyengar verwende ich gerne Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und andere Tools, um die Praxis für alle zugänglich zu machen oder um sie zu vertiefen. Ich biete verschiedene Varianten an, damit die Haltungen nach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgeführt werden können. Mein Ziel ist es, Yoga so zu gestalten, dass es für alle zugänglich ist – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen – und gleichzeitig herausfordernd bleibt.
Traditionelle Elemente wie Pranayama, Mantras und Mudras fliessen in meine Stunden ein, um die lange Yogatradition zu bewahren. Ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts ist Musik. Dich erwartet eine abgestimmte Playlist sowie ein kleines Klangbad am Ende.
IG: inside.yoga.flow
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Daniela Zerbini
Zertifizierter Hatha- und Yoga-Nidra-Lehrerin
Ich arbeite in der Welt der Architektur und weiss, wie viel Zeit wir in unserem Kopf gefangen sind, mentale Reisen unternehmen, die unseren Körper beeinträchtigen können, und manchmal den grössten Teil des Tages in falschen Haltungen verharren. Ich begann 2015 in Bologna, Italien, Iyengar-Yoga zu praktizieren, wobei ich mich mehr auf die Ausrichtung der Asanas konzentrierte: Mein Körper brauchte Achtsamkeit nach den langen Bürostunden. Bald entdeckte ich die Kraft des Yoga und seinen Nutzen für den Geist, nicht nur für den Körper: Ich begann, Verbesserungen in jedem Aspekt meines Lebens zu sehen, und ich wurde immer leidenschaftlicher, indem ich Meditation und Pranayama in meine Praxis einbezog.
Nach meinem Umzug nach Zürich im Jahr 2017 begann ich mit der Praxis von Hatha Yoga und absolvierte die 200H Yoga Teach Ausbildung und Yoga Nidra Ausbildung bei Sanapurna.
Ich glaube fest daran, dass die Zeit, die wir uns nehmen, um Yoga zu praktizieren, unsere Energie wieder auf all die Teile von uns verteilt, die wir vergessen haben, und Raum für gesundes Denken lässt, und das ist es, was ich in meinen Klassen zu vermitteln versuche.
Website: www.groundyoga.ch
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Monika Auguscik
Monika absolvierte erfolgreich den 200 Stunden Yoga-Lehrer-Kurs der Moksha School of Yoga in Temple Lodge, Bali, der sich auf Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yoga-Philosophie, Anatomie und Meditation konzentrierte. Danach absolvierte Monika einen zusätzlichen Kurs für Yogalehrtechniken in Radiently Alive und mehrere Workshops in Yoga Barn auf Bali. Ihre Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Betrachtung von Gesundheit und sie macht eine Ausbildung zum Gesundheitscoach. Sie unterrichtet Yoga in polnischer Sprache.
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IG: @yoga_in_zurich
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Marina Bloom
Bloom Sound Therapy ist die Praxis von Marina Bloom, die Klangschwingungen nutzt, um die eigene Ausstrahlung wieder zu entdecken. Marina unterrichtet Loop Sound Meditation und Integrative Sound Healing.
Marina hat einen Master of Arts in Performance in Music, ist zertifizierter Integrative Health Coach, EFT / TFT Master Practitioner und Privatkundenberaterin bei der Migros Bank.
Die Schweizer Sängerin und Klangheilerin schreibt intentionale Musik, deren Frequenzen eine Mischung aus warmen Klängen und schwebenden Beats sind, gemischt mit engelsgleichen Gesangsübertragungen. Ihre Musik beeinflusst den Zustand der Zuhörer und ist bekannt dafür, dass sie eine Sphäre innerer Harmonie und Ausstrahlung hervorruft. Ihre eigene Reise zur Authentizität ist der treibende Katalysator für sie, um die Zuhörer mit ihrer Musik zu inspirieren, ihr Herz zu befreien.
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Website: www.marinabloom.ch
IG: @marinabloomofficial
Podcast: Crack the Code to Bloom
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Melaney Zaubek
Zertifizierte Hatha (200 Std., 100 Std. Advanced Hatha) sowie Yin und Yang Yogalehrerin (200 Std., Ashtanga, Vinyasa, Restorative und Yin).
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Seit meinem Studium vor etwa 13 Jahren hat Yoga einen festen Platz in meinem Leben eingenommen und mich durch viele Höhen und Tiefen begleitet. Zu Beginn habe ich insbesondere Hatha und Vinyasa praktiziert, aber nun ist auch Yin für mich bedeutsamer geworden. Mir ist es besonders wichtig, bewusst zu atmen und achtsame Bewegungen auszuführen. Vinyasa ist wie ein harmonischer Tanz zwischen Atem und Bewegung, der es mir erlaubt, tiefer in mich selbst einzutauchen und meinen Körper besser zu verstehen. Ich geniesse es, mich selbst herauszufordern und meine körperlichen Grenzen sowie Potenziale zu erkunden. Yin ist eine fantastische Ergänzung, die mir zusätzlich hilft, Ruhe und Stille zu finden. Mein Ziel ist es, meine Schüler:Innen auf ihrem Weg zu begleiten, sich selbst zu entdecken und innerlich frei zu werden.
IG: @mzaube
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Yasemin Hutter
Zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa/Hatha (200 Stunden)
Ich hatte eine langjährige on-off-Beziehung zum Yoga bis es vor ein paar Jahren Klick gemacht hat und ich ab dann gar nicht genug kriegen konnte. Ich wollte mehr wissen. Nach der 200 Stunden Ausbildung bei Jason Crandell möchte ich meine Begeisterung dafür weitergeben. Für mich ist Yoga ein Ort, an den ich jederzeit und überall zurück kehren kann und sei es «nur» ein tiefes, bewusstes Ein- und Ausatmen. Ein Ort an dem ich meinen Körper, Geist und Gefühle ausgleichen und mich in Selbstreflexion üben kann. Yoga lehrt mich mit Widersprüchen umzugehen, loszulassen und die Dinge und mich nicht so ernst zu nehmen.
IG: @yaseminhutteryoga
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Pierrine Imboden
Zertifizierte Hatha-Vinyasa (200 Stunden) & Yin Yoga (70 Stunden) Lehrerin
Als eine der einzigen Konstanten in meinem Leben ist Yoga, und das seit über 12 Jahren. Für mich ist Yoga ein Weg nach Hause zurückzukehren, mich mit mir selbst zu verbinden, körperlich und geistig. Besonders während meines recht anspruchsvollen Studium haben mir die verschiedenen Praktiken sehr geholfen. Erst als ich den Drang verspürte, tiefer einzutauchen und durch eine Hatha-Vinyasa-Lehrerinnenausbildung mehr darüber zu erfahren, erkannte ich das Schöne und die Erfüllung im Lehren der Praktiken. Die 70-stündige Yin-Lehrerinnenausbildung kurz danach war eine Erinnerung dafür, Druck, Perfektion und Schnelligkeit herauszunehmen. Mein Yogastil ist daher langsam, achtsam, regenerativ und lädt die Schüler:innen dazu ein, sanft zu sich selbst zu kommen. Durch eine Mischung aus Hatha, langsamen Vinyasa
und Yin-Elementen möchte ich, dass sich mein Unterricht wie eine warme Umarmung anfühlt. Mit „Yoga imako“ ist es mir ein Anliegen, den gegenwärtigen Moment wertzuschätzen, inspiriert von der
japanischen Lebensweise und den beiden Wörtern ima (jetzt) und koko (hier).
IG: @yoga.imako
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Claudia Ascolese
Zertifizierte Hatha- Yogalehrerin (500h) bei Gyan YogBreath Schule in Indien / Rishikesh.
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Es ist mir eine grosse Freude, Hatha Yoga unterrichten zu können.
Yoga half mir den eigenen Körper zu erfahren und ihn mit Körperübungen (Asanas), Meditation und bewusstem Atmen (Pranayama) zu beleben, so wurde mein Körper beweglicher, stärker und mein Geist konnte sich mehr und mehr entspannen.
Seit 20 Jahre praktiziere ich verschiedene Yoga-Stile, aber seit 2022 praktiziere ich nur noch Hatha Yoga.
Mein Yoga ist Hatha Yoga für Jede Frau/ jeden Mann und Genderfrei/neutral, für jede Altersgruppe, mit und ohne Yogaerfahrung.
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Ich lege Wert auf präzise Ausführungen der Asanas. Wichtig für mich sind auch seine Grenzen des eigenen Körpers zu spüren. Darum verwende ich Hilfsmittel, wie Kissen, Blocks, Bolster und Gurte, um besser in die Posen zu gelangen und optimale Vorteile zu erlangen, die auf den eigenen Körper abgestimmt sind.
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Alex Stafford
Meditationslehrerin
Ich kreiere achtsame Veranstaltungen, die Meditation und Naturmandalas kombinieren. Jede Veranstaltung ist von einem bestimmten Thema inspiriert und soll dir helfen, ein tieferes Bewusstsein und eine größere Wertschätzung für das Leben zu entwickeln. Ganz gleich, du dich entspannen, einen besonderen Anlass feiern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest, diese Veranstaltungen bieten einen neuen Weg, Achtsamkeit zu erforschen und Ihre Kreativität zu fördern.
IG: @onegratefulmind
Geführte Meditationen auf Youtube: @gratefulmindmeditation
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Paola Napolitano
Zertifizierte Bewegungsanalytikerin in LBMS (Laban/Bartenieff Movement System) vom LIMS of New York. Therapeutische Massage-Therapeutin.
Ich biete 60- und 90-minütige Behandlungen in klassischer
Lymphdrainage, trockenes Schröpfen, hot/cold stone und Myofascial Release und Myofascial Release zur Behandlung von Muskel-Skelett-Beschwerden an und leite kleine Gruppen oder Einzelunterricht in somatischer Bewegung zur Förderung der Körperwahrnehmung.. Dabei konzentriere ich mich auf die Komponenten Raum, Dynamik, Form und Körper.
Ich glaube, dass Behandlungen mit den Händen, gepaart mit der Anleitung und Erkundung des eigenen Körpers eine optimale Mischung ist, um deine Körperbedürfnisse wahrzunehmen, auszudrücken und zu stärken. Wahrnehmen ist der erste Schritt zur Veränderung!
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Website: www.movitam.com
IG: @mt_movitam
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Christina Grieshaber
Die lizenzierte Holotropic Breathwork- und Yogalehrerin Christina Grieshaber hat zwei Jahrzehnte Erfahrung in Breathwork, Yoga, Körperarbeit und Meditation. Seit 2016 bietet Christina Gruppen- und 1:1-Sitzungen in Atemarbeit, Massage und Yoga an. Im Jahr 2021 gründete sie Sangha KLG, eine Plattform für Reinigung, Heilung, Transformation und Nondualität.
Atemarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um das Leben zu klären, zu reinigen und zu transformieren - um Emotionen zu integrieren und in Kontakt mit der eigenen Essenz zu kommen. Durch ihre jahrelange Praxis und das fortlaufende Studium bei ihren Lehrer:innen sind ihre Atemsitzungen zu umfassenden Programmen geworden, die Holotropes Atmen, Körperarbeit und Energieübertragungen beinhalten, um ein Leben voller Bewusstsein, Leichtigkeit und Freude zu ermöglichen.
Sie bietet auch Thai-Yoga-Massagen an, die sofort tiefe Entspannung und Balance in den Körper bringen.
Mehr Infos und Buchungen:
Sangha
contact@sangha.ch
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