Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.), zertifizierte Shakti Dance Facilitator, People Engagement Manager @Teralytics.

Ausbildung in verschiedenen Formen von Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und anderen spirituellen und heilenden Praktiken in Bali, Thailand, Kalifornien, Eritrea und Indien. Seit 2016 leite ich Meditations-, Yoga- und Wellness-Sessions und biete Vorträge auf Konferenzen, Festivals und Fortbildungen an. Ich habe die Zürcher Meditation Meetup Group gegründet und The Women Circle Group mitbegründet,  sowie Stress-Entgiftungs- und Atemmeditationen für die Breathing Room-App aufgezeichnet, die über 10.000 Downloads zählt. Im Jahr 2022 habe ich das Elevate Studio mitgegründet, da es meine größte Leidenschaft ist, Menschen auf ihrem Weg der inneren Befreiung und persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Darüber hinaus möchte ich mehr Bewusstsein in die Wirtschaft zu bringen. 

​

Webseite:www.onerisingsoul.com

IG: @rawssana

Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.)

Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie ich mich nach meiner ersten Kundalini Klasse fühlte. Ich hatte ein paar Jahre lang immer wieder Yoga praktiziert, hauptsächlich Hatha und Vinyasa, als ich zum ersten Mal jemanden über Kundalini Yoga sprechen hörte. Ohne grosse Vorkenntnisse, ging ich in eine Probestunde und als ich das Studio verließ, fühlte ich mich zutiefst zufrieden und ruhig. Ich wollte mehr darüber wissen und wurde neugierig. Und vor allem wollte ich mich wieder so fühlen. Durch meine regelmäßige Kundalini-Praxis habe ich mehr körperliche und geistige Kraft, Selbstvertrauen, Bewusstsein und Seelenfrieden gewonnen. Und jetzt freue ich mich darauf, diese Effekte in meinen Kursen weiterzugeben. Neben Kundalini liebe ich Bücher und arbeite seit vielen Jahren in der Kunstbuchverlagsbranche. Ich bin zudem eine der Gründerinnen und Organisatorinnen der unabhängigen Kunstbuchmesse VOLUMES.
 

​

Zertifizierter Hatha-Yoga-Lehrer (200 Stunden) und Kinder-Yoga-Lehrer (25 Stunden).

Ich entdeckte Yoga als Teenager, als ich an den Yogakursen meiner Mutter teilnahm. Zehn Jahre
später gab es eine große Veränderung in meinem Leben und ich musste lernen, mir selbst Raum zu geben. Fast zeitgleich kam der Covid und ich begann, zu Hause täglich Yoga zu praktizieren. Ich wusste schon lange, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung machen wollte, und als sich endlich alles fügte, war ich so dankbar, dass ich meine Reise beginnen konnte, um anderen zu helfen, die vielen gesundheitlichen Vorteile von Yoga zu erfahren. Mir persönlich hilft Yoga immer wieder, meinen Geist zu beruhigen und meine innere Verbindung zu vertiefen. Es unterstützt mich dabei, meine wahre Essenz zu erkennen, indem ich mich mit dem Zentrum meiner Intuition und meinem Herzen verbinde.

IG: @gabrielamiloda

​

​

​

​

​

​

Zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa und Sound Healing Yoga (200 Stunden).

​

Yoga gewann über die Jahre in meinem Leben immer mehr an Bedeutung. Mein Herz schlägt vor allem für Vinyasa und Yin Yoga. Vinyasa ist für mich wie ein Flirt mit dem eigenen Körper. Denn die fliessenden, fast tänzerischen Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert werden, verschaffen mir neben roten Wangen vor allem eins: Glücksgefühle. Das sanfte und ruhige Yin-Yoga ist für mich ein wunderbarer Ausgleich zum Yang-orientierten Vinyasa. Im Wechselspiel zwischen Kraft und Dehnung, Anstrengung und Entspannung, Yin und Yang, empfinde ich Gelassenheit und ein starkes Gefühl der Verbundenheit. Durch meine kraftvollen und dynamischen Yoga-Flows möchte ich dich dasselbe spüren lassen – ohne dabei Yin zu vernachlässigen. Um die lange Tradition beizubehalten, lasse ich in meinen eher westlich geprägten Unterricht indische Rituale wie Pranayamas, Mantras und Mudras einfliessen. Ich bin froh, Yoga immer wieder aufs Neue zu entdecken, und dankbar, diese Leidenschaft teilen zu dürfen.

​

IG: @vinyasa.flow.yoga

Zertifizierte Yoga-Lehrerin für Hatha und Vinyasa (200 Stunden)

​

Bewegung war schon immer ein zentraler Bestandteil meines Lebens, doch erst durch meinen Weg zum Yoga erlangte ich ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Wohlbefinden. Die Praxis ist für mich unverzichtbar geworden, da sie mich immer wieder überrascht, herausfordert und mir ein Gefühl der inneren Ruhe schenkt. Yoga gibt mir die Möglichkeit, den eigenen Kopf auszuschalten und mich intensiver mit dem eigenen Körper zu verbinden. Diese Erkenntnisse prägen nicht nur meine eigene Praxis, sondern auch meine Herangehensweise als Lehrerin. 

In meinen Klassen lege ich Wert darauf, eine Umgebung zu schaffen, in der sich alle wohl fühlen, um ihr volles Potenzial zu entfalten und zu wachsen. Meine dynamischen Vinyasa-Stunden ermutigen dazu, neue Herausforderungen anzunehmen und verborgene Stärken zu entdecken, sowohl auf der Matte als auch im täglichen Leben.

​

IG: @annabelavita

​

​

Monika absolvierte erfolgreich den 200 Stunden Yoga-Lehrer-Kurs der Moksha School of Yoga in Temple Lodge, Bali, der sich auf Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yoga-Philosophie, Anatomie und Meditation konzentrierte. Danach absolvierte Monika einen zusätzlichen Kurs für Yogalehrtechniken in Radiently Alive und mehrere Workshops in Yoga Barn auf Bali. Ihre Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Betrachtung von Gesundheit und sie macht eine Ausbildung zum Gesundheitscoach. Sie unterrichtet Yoga in polnischer Sprache. 

​

IG: @yoga_in_zurich 

​

​

​

​

​

​

​

​

Bloom Sound Therapy ist die Praxis von Marina Bloom, die Klangschwingungen nutzt, um die eigene Ausstrahlung wieder zu entdecken. Marina unterrichtet Loop Sound Meditation und Integrative Sound Healing.

Marina hat einen Master of Arts in Performance in Music, ist zertifizierter Integrative Health Coach, EFT / TFT Master Practitioner und Privatkundenberaterin bei der Migros Bank.
Die Schweizer Sängerin und Klangheilerin schreibt intentionale Musik, deren Frequenzen eine Mischung aus warmen Klängen und schwebenden Beats sind, gemischt mit engelsgleichen Gesangsübertragungen. Ihre Musik beeinflusst den Zustand der Zuhörer und ist bekannt dafür, dass sie eine Sphäre innerer Harmonie und Ausstrahlung hervorruft. Ihre eigene Reise zur Authentizität ist der treibende Katalysator für sie, um die Zuhörer mit ihrer Musik zu inspirieren, ihr Herz zu befreien.

​

Website: www.marinabloom.ch
IG: @marinabloomofficial
Podcast: Crack the Code to Bloom

Zertifizierte Hatha (200 Std., 100 Std. Advanced Hatha) sowie Yin und Yang Yogalehrerin (200 Std., Ashtanga, Vinyasa, Restorative und Yin).

​

Seit meinem Studium vor etwa 13 Jahren hat Yoga einen festen Platz in meinem Leben eingenommen und mich durch viele Höhen und Tiefen begleitet. Zu Beginn habe ich insbesondere Hatha und Vinyasa praktiziert, aber nun ist auch Yin für mich bedeutsamer geworden. Mir ist es besonders wichtig, bewusst zu atmen und achtsame Bewegungen auszuführen. Vinyasa ist wie ein harmonischer Tanz zwischen Atem und Bewegung, der es mir erlaubt, tiefer in mich selbst einzutauchen und meinen Körper besser zu verstehen. Ich geniesse es, mich selbst herauszufordern und meine körperlichen Grenzen sowie Potenziale zu erkunden. Yin ist eine fantastische Ergänzung, die mir zusätzlich hilft, Ruhe und Stille zu finden. Mein Ziel ist es, meine Schüler:Innen auf ihrem Weg zu begleiten, sich selbst zu entdecken und innerlich frei zu werden.

IG: @mzaube

​

​

​

​

​

​

Zertifizierter Yogalehrer für Vinyasa/Hatha (200 Stunden)

Ich hatte eine langjährige on-off-Beziehung zum Yoga bis es vor ein paar Jahren Klick gemacht hat und ich ab dann gar nicht genug kriegen konnte. Ich wollte mehr wissen. Nach der 200 Stunden Ausbildung bei Jason Crandell möchte ich meine Begeisterung dafür weitergeben. Für mich ist Yoga ein Ort, an den ich jederzeit und überall zurück kehren kann und sei es «nur» ein tiefes, bewusstes Ein- und Ausatmen. Ein Ort an dem ich meinen Körper, Geist und Gefühle ausgleichen und mich in Selbstreflexion üben kann. Yoga lehrt mich mit Widersprüchen umzugehen, loszulassen und die Dinge und mich nicht so ernst zu nehmen.

IG: @yaseminhutteryoga
 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Zertifizierte Hatha- und Yoga-Nidra-Lehrerin und Well-Being-Coach

Ich bin ursprünglich aus Rom und habe in London, Berlin und NYC gelebt und gearbeitet. Jetzt lebe ich in Zürich, wo ich Wanderungen in den Schweizer Bergen geniesse.

Ich komme aus der Unternehmenswelt, habe aber 2010 begonnen Yoga regelmässig zu praktizieren. Zu dieser Zeit lebte ich in NYC und besuchte Vinyasa Klassen. Meine Reise ging dann weiter nach London, wo ich mit Iyengar Yoga begonnen habe. In Zürich habe ich dann Hatha Yoga entdeckt und mich darin verliebt.
 

2019 habe ich beschlossen, mein Leben zu ändern. Ich habe meinen Beruf gewechselt: zuerst wurde ich ein Well-being-Coach, und dann entschied ich mich, die Ausbildung zur Yogalehrerin hier in Zürich zu machen.

Yoga hat mich dabei unterstützt, das Vertrauen in meinen Körper wieder aufzubauen. Erst Hatha und dann Nidra haben mir die transformative Kraft des Yoga gezeigt: eine geistige, körperliche und spirituelle Transformation.
 

IG: @liveshineyoga

​​

Zertifizierte Hatha- Yogalehrerin (500h) bei Gyan YogBreath Schule in Indien / Rishikesh.

​

Es ist mir eine grosse Freude, Hatha Yoga unterrichten zu können.

Yoga half mir den eigenen Körper zu erfahren und ihn mit Körperübungen (Asanas), Meditation und bewusstem Atmen (Pranayama) zu beleben, so wurde mein Körper beweglicher, stärker und mein Geist konnte sich mehr und mehr entspannen. 

Seit 20 Jahre praktiziere ich verschiedene Yoga-Stile, aber seit 2022 praktiziere ich nur noch Hatha Yoga.

 Mein Yoga ist Hatha Yoga für Jede Frau/ jeden Mann und Genderfrei/neutral, für jede Altersgruppe, mit und ohne Yogaerfahrung.

​

Ich lege Wert auf präzise Ausführungen der Asanas. Wichtig für mich sind auch seine Grenzen des eigenen Körpers zu spüren. Darum verwende ich Hilfsmittel, wie Kissen, Blocks, Bolster und Gurte, um besser in die Posen zu gelangen und optimale Vorteile zu erlangen, die auf den eigenen Körper abgestimmt sind. 

​

IG: @the_perfect_imperct_yogini_

Zertifizierter Hatha-Yoga-Lehrer (200 Stunden)

Ich war Berufssoldat und führte über 15 Jahre lang mein eigenes Unternehmen. Ich habe Hochleistungssport betrieben und mein Lebensziel bestand darin, dieses, jenes und das andere zu erreichen.

Durch meine regelmässige Meditationspraxis und mein Studium des Zen-Buddhismus fand ich zum Yoga, das mir half, Klarheit, Gelassenheit und Introspektion zu erlangen. Yoga bedeutet für mich, Gleichgewicht und Harmonie in mir selbst zu finden und ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit zu erlangen. Als Yogalehrer möchte ich anderen helfen, ihr inneres Potenzial zu entfalten.

In meinem Unterricht lege ich viel Wert auf den mentalen Aspekt des Hatha-Yoga und versuche, während der gesamten Praxis in einen "flow state" meditativen Bewusstseins zu gelangen.
 

IG: @christofsspace

Zertifizierte Hatha- und Yoga-Nidra-Lehrerin

Die Klasse basiert auf Hatha Yoga und beinhaltet einen sanften Vinyasa Flow, der in einem abschliessenden Yoga Nidra während Shavasana endet. Aus diesem Grund ist sie sowohl energetisch als auch beruhigend, eine harmonische Sequenz, die darauf abzielt, dich zu erden und zentriert und entspannt fühlen zu lassen.
Während des Unterrichts erwartet dich ein klares Tempo und anatomische Erklärungen zu den Vorgängen in deinem Körper, aber auch Pranayama und Meditation.
Jede Stunde hat ein Thema, das sich nach der Jahreszeit und der persönlichen oder kollektiven Erfahrung richtet, so dass du auch ausserhalb der Matte ein Thema zum Nachdenken hast.
Der letzte Teil des Kurses sorgt dafür, dass du nach der dynamischen Bewegung in eine tiefe Entspannung geführt wirst und das Studio mit einem Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit verlassen kannst.
Der Unterricht findet auf Englisch statt und alle Niveaus sind willkommen.  

​

Website: www.groundyoga.ch

Zertifizierte Meditationslehrerin und Yoga Nidra Trainerin.

Mein Ziel ist es, mehr Menschen zu helfen, die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit zu erfahren, indem ich sie verständlich, zugänglich und unterhaltsam mache. Ich biete sowohl traditionelle als auch moderne Stile an und glaube, dass Abwechslung wichtig ist, um den Geist auf neue Weise herauszufordern.

In meinen Kursen leite ich Sie an, Ihren Geist und Ihre Gedanken besser zu verstehen, damit Sie wissen, wie Sie das Beste aus ihnen herausholen können. Ich ermutige Sie, Ihre Beziehung zu sich selbst zu erforschen, denn sie wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Perspektive zu verbessern und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.

Website: www.gratefulmindmeditation.com

IG: @onegratefulmind

Zertifizierte Bewegungsanalytikerin in LBMS (Laban/Bartenieff Movement System) vom LIMS of New York. Therapeutische Massage-Therapeutin.

Ich biete 60- und 90-minütige Behandlungen in klassischer
Lymphdrainage, trockenes Schröpfen, hot/cold stone und Myofascial Release und Myofascial Release zur Behandlung von Muskel-Skelett-Beschwerden an und leite kleine Gruppen oder Einzelunterricht in somatischer Bewegung zur Förderung der Körperwahrnehmung.. Dabei konzentriere ich mich auf die Komponenten Raum, Dynamik, Form und Körper.

Ich glaube, dass Behandlungen mit den Händen, gepaart mit der Anleitung und Erkundung des eigenen Körpers eine optimale Mischung ist, um deine Körperbedürfnisse wahrzunehmen, auszudrücken und zu stärken. Wahrnehmen ist der erste Schritt zur Veränderung!
​

Buchen

​

Website: www.movitam.com
IG: @mt_movitam

Die lizenzierte Holotropic Breathwork- und Yogalehrerin Christina Grieshaber hat zwei Jahrzehnte Erfahrung in Breathwork, Yoga, Körperarbeit und Meditation. Seit 2016 bietet Christina Gruppen- und 1:1-Sitzungen in Atemarbeit, Massage und Yoga an. Im Jahr 2021 gründete sie Sangha KLG, eine Plattform für Reinigung, Heilung, Transformation und Nondualität.

Atemarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um das Leben zu klären, zu reinigen und zu transformieren - um Emotionen zu integrieren und in Kontakt mit der eigenen Essenz zu kommen. Durch ihre jahrelange Praxis und das fortlaufende Studium bei ihren Lehrer:innen sind ihre Atemsitzungen zu umfassenden Programmen geworden, die Holotropes Atmen, Körperarbeit und Energieübertragungen beinhalten, um ein Leben voller Bewusstsein, Leichtigkeit und Freude zu ermöglichen.
Sie bietet auch Thai-Yoga-Massagen an, die sofort tiefe Entspannung und Balance in den Körper bringen.

Mehr Infos und Buchungen:
Sangha
contact@sangha.ch