Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.), zertifizierte Shakti Dance Facilitator, People Engagement Manager @Teralytics.

Ausbildung in verschiedenen Formen von Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und anderen spirituellen und heilenden Praktiken in Bali, Thailand, Kalifornien, Eritrea und Indien. Seit 2016 leite ich Meditations-, Yoga- und Wellness-Sessions und biete Vorträge auf Konferenzen, Festivals und Fortbildungen an. Ich habe die Zürcher Meditation Meetup Group gegründet und The Women Circle Group mitbegründet,  sowie Stress-Entgiftungs- und Atemmeditationen für die Breathing Room-App aufgezeichnet, die über 10.000 Downloads zählt. Im Jahr 2022 habe ich das Elevate Studio mitgegründet, da es meine größte Leidenschaft ist, Menschen auf ihrem Weg der inneren Befreiung und persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Darüber hinaus möchte ich mehr Bewusstsein in die Wirtschaft zu bringen. 

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Webseite:www.onerisingsoul.com

IG: @rawssana

Mitgründerin und Mitinhaberin von Elevate Studio, zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga & Meditation (500 Std.)

Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie ich mich nach meiner ersten Kundalini Klasse fühlte. Ich hatte ein paar Jahre lang immer wieder Yoga praktiziert, hauptsächlich Hatha und Vinyasa, als ich zum ersten Mal jemanden über Kundalini Yoga sprechen hörte. Ohne grosse Vorkenntnisse, ging ich in eine Probestunde und als ich das Studio verließ, fühlte ich mich zutiefst zufrieden und ruhig. Ich wollte mehr darüber wissen und wurde neugierig. Und vor allem wollte ich mich wieder so fühlen. Durch meine regelmäßige Kundalini-Praxis habe ich mehr körperliche und geistige Kraft, Selbstvertrauen, Bewusstsein und Seelenfrieden gewonnen. Und jetzt freue ich mich darauf, diese Effekte in meinen Kursen weiterzugeben. Neben Kundalini liebe ich Bücher und arbeite seit vielen Jahren in der Kunstbuchverlagsbranche. Ich bin zudem eine der Gründerinnen und Organisatorinnen der unabhängigen Kunstbuchmesse VOLUMES.
 

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Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Somatic, Yin und Iyengar Yoga & Sound Healing)

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Yoga gewann über die Jahre in meinem Leben immer mehr an Bedeutung. Die körperliche Praxis ist für mich wie ein Flirt mit dem eigenen Körper. Im Wechselspiel zwischen Kraft und Dehnung, Anstrengung und Entspannung, Yin und Yang empfinde ich Gelassenheit und ein starkes Gefühl der Verbundenheit.

In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf präzise Ausrichtung. Inspiriert von Iyengar verwende ich gerne Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und andere Tools, um die Praxis für alle zugänglich zu machen oder um sie zu vertiefen. Ich biete verschiedene Varianten an, damit die Haltungen nach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgeführt werden können. Mein Ziel ist es, Yoga so zu gestalten, dass es für alle zugänglich ist – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen – und gleichzeitig herausfordernd bleibt.

Traditionelle Elemente wie Pranayama, Mantras und Mudras fliessen in meine Stunden ein, um die lange Yogatradition zu bewahren. Ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts ist Musik. Dich erwartet eine abgestimmte Playlist sowie ein kleines Klangbad am Ende. 

IG: inside.yoga.flow

www.insideyogaflow.ch

Zertifizierter Hatha- und Yoga-Nidra-Lehrerin

Ich arbeite in der Welt der Architektur und weiss, wie viel Zeit wir in unserem Kopf gefangen sind, mentale Reisen unternehmen, die unseren Körper beeinträchtigen können, und manchmal den grössten Teil des Tages in falschen Haltungen verharren. Ich begann 2015 in Bologna, Italien, Iyengar-Yoga zu praktizieren, wobei ich mich mehr auf die Ausrichtung der Asanas konzentrierte: Mein Körper brauchte Achtsamkeit nach den langen Bürostunden. Bald entdeckte ich die Kraft des Yoga und seinen Nutzen für den Geist, nicht nur für den Körper: Ich begann, Verbesserungen in jedem Aspekt meines Lebens zu sehen, und ich wurde immer leidenschaftlicher, indem ich Meditation und Pranayama in meine Praxis einbezog.

Nach meinem Umzug nach Zürich im Jahr 2017 begann ich mit der Praxis von Hatha Yoga und absolvierte die 200H Yoga Teach Ausbildung und Yoga Nidra Ausbildung bei Sanapurna.

Ich glaube fest daran, dass die Zeit, die wir uns nehmen, um Yoga zu praktizieren, unsere Energie wieder auf all die Teile von uns verteilt, die wir vergessen haben, und Raum für gesundes Denken lässt, und das ist es, was ich in meinen Klassen zu vermitteln versuche.

Website: www.groundyoga.ch

Monika absolvierte erfolgreich den 200 Stunden Yoga-Lehrer-Kurs der Moksha School of Yoga in Temple Lodge, Bali, der sich auf Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yoga-Philosophie, Anatomie und Meditation konzentrierte. Danach absolvierte Monika einen zusätzlichen Kurs für Yogalehrtechniken in Radiently Alive und mehrere Workshops in Yoga Barn auf Bali. Ihre Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Betrachtung von Gesundheit und sie macht eine Ausbildung zum Gesundheitscoach. Sie unterrichtet Yoga in polnischer Sprache. 

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IG: @yoga_in_zurich

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Bloom Sound Therapy ist die Praxis von Marina Bloom, die Klangschwingungen nutzt, um die eigene Ausstrahlung wieder zu entdecken. Marina unterrichtet Loop Sound Meditation und Integrative Sound Healing.

Marina hat einen Master of Arts in Performance in Music, ist zertifizierter Integrative Health Coach, EFT / TFT Master Practitioner und Privatkundenberaterin bei der Migros Bank.
Die Schweizer Sängerin und Klangheilerin schreibt intentionale Musik, deren Frequenzen eine Mischung aus warmen Klängen und schwebenden Beats sind, gemischt mit engelsgleichen Gesangsübertragungen. Ihre Musik beeinflusst den Zustand der Zuhörer und ist bekannt dafür, dass sie eine Sphäre innerer Harmonie und Ausstrahlung hervorruft. Ihre eigene Reise zur Authentizität ist der treibende Katalysator für sie, um die Zuhörer mit ihrer Musik zu inspirieren, ihr Herz zu befreien.

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Website: www.marinabloom.ch
IG: @marinabloomofficial
Podcast: Crack the Code to Bloom

Zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa/Hatha (200 Stunden)

Ich hatte eine langjährige on-off-Beziehung zum Yoga bis es vor ein paar Jahren Klick gemacht hat und ich ab dann gar nicht genug kriegen konnte. Ich wollte mehr wissen. Nach der 200 Stunden Ausbildung bei Jason Crandell möchte ich meine Begeisterung dafür weitergeben. Für mich ist Yoga ein Ort, an den ich jederzeit und überall zurück kehren kann und sei es «nur» ein tiefes, bewusstes Ein- und Ausatmen. Ein Ort an dem ich meinen Körper, Geist und Gefühle ausgleichen und mich in Selbstreflexion üben kann. Yoga lehrt mich mit Widersprüchen umzugehen, loszulassen und die Dinge und mich nicht so ernst zu nehmen.

IG: @yaseminhutteryoga

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Zertifizierte Hatha-Vinyasa (200 Stunden) &  Yin Yoga (70 Stunden) Lehrerin

Als eine der einzigen Konstanten in meinem Leben ist Yoga, und das seit über 12 Jahren. Für mich ist Yoga ein Weg nach Hause zurückzukehren, mich mit mir selbst zu verbinden, körperlich und geistig. Besonders während meines recht anspruchsvollen Studium haben mir die verschiedenen Praktiken sehr geholfen. Erst als ich den Drang verspürte, tiefer einzutauchen und durch eine Hatha-Vinyasa-Lehrerinnenausbildung mehr darüber zu erfahren, erkannte ich das Schöne und die Erfüllung im Lehren der Praktiken. Die 70-stündige Yin-Lehrerinnenausbildung kurz danach war eine Erinnerung dafür, Druck, Perfektion und Schnelligkeit herauszunehmen. Mein Yogastil ist daher langsam, achtsam, regenerativ und lädt die Schüler:innen dazu ein, sanft zu sich selbst zu kommen. Durch eine Mischung aus Hatha, langsamen Vinyasa
und Yin-Elementen möchte ich, dass sich mein Unterricht wie eine warme Umarmung anfühlt. Mit „Yoga imako“ ist es mir ein Anliegen, den gegenwärtigen Moment wertzuschätzen, inspiriert von der
japanischen Lebensweise und den beiden Wörtern ima (jetzt) und koko (hier).

IG: @yoga.imako

200hr Hatha-Vinyasa,7 Jahre fortlaufende Ausbildung in Iyengar Yoga & Somatic Experiencing Practitioner​

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Meine "Healing Journey" begann vor 13 Jahren und führte mich zu Ausbildungen in Vipassana-Meditation, Somatic Experiencing, Iyengar Yoga und Trauma-Informed Yoga. Im Laufe der Jahre habe ich meine Erfahrungen mit Reisen durch Lateinamerika, Indien, Europa und Mexiko bereichert und bin in verschiedene Traditionen und Ansätze eingetaucht. In Mexiko habe ich mit Schüler:innen aus verschiedenen Teilen der Welt und mit unterschiedlichem Hintergrund gearbeitet, was dazu geführt hat, dass mein Unterricht integrativ und respektvoll ist. Jahrelang waren die Präzision und die Ausrichtung des Iyengar-Yoga meine Grundlage, bis ich eine tiefere und sensiblere Art und Weise entdeckte, die Praxis zu erfahren: eine, die die inneren Rhythmen und die Intelligenz des Nervensystems ehrt. Heute versuche ich in meinem Unterricht beide Welten in Einklang zu bringen, indem ich Klassen anbiete, in denen sich Struktur und Flow, Kraft und Weichheit mischen, wobei Sicherheit, Bewusstsein und die Regulierung des Nervensystems immer im Vordergrund stehen.

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IG: @caro.alignment.yoga

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Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha und Yoga für Frauen 250 RYT)

Yoga ist vor 12 Jahren in mein Leben getreten und ist zu einem festen Bestandteil meiner täglichen Routine geworden. Auf meiner Matte zu stehen und mich von meiner Intuition durch die Posen leiten zu lassen, ist für mich wie eine Therapie. Mein Körper bekommt, was er braucht, um sich gut zu fühlen, und mein Geist kommt zur Ruhe.
Beruflich bin ich Therapeutin, und Yoga ist ein wichtiger Teil meiner Therapiepraxis. Die beiden Yoga-Disziplinen, die ich unterrichte, sind recht unterschiedlich. Hatha-Yoga ist ein grundlegender Yogastil, der eine Abfolge von unterschiedlich lange gehaltenen Haltungen sowie Meditation, Atemarbeit und spirituelles Bewusstsein umfasst.
Frauenyoga hingegen ist eher therapeutisch ausgerichtet. Es hilft Frauen, die trotz eines schmerzhaften Körpers weiter Yoga praktizieren wollen. Diese Art von Yoga ist für Frauen mit chronischen Schmerzen, Beckenschmerzen oder hormonellen Ungleichgewichten gedacht.
Ich interessiere mich leidenschaftlich für Anatomie, die Funktionsweise des menschlichen Körpers und vor allem dafür, wie man Yoga nutzen kann, um sich gut zu fühlen und den Geist zu beruhigen.
Ich bin ein lebensfroher, fröhlicher und stets positiver Mensch, und das spiegelt sich auch in meinem Unterricht wider. Es wird sich nie langweilig. Ich kann auch auf Französisch und Englisch unterrichten, ganz nach Wahl. Namaste

IG: @paulinenaturoyoga

Webpage: www.paulinenaturo.fr
 

Meditationslehrerin

Ich kreiere achtsame Veranstaltungen, die Meditation und Naturmandalas kombinieren. Jede Veranstaltung ist von einem bestimmten Thema inspiriert und soll dir helfen, ein tieferes Bewusstsein und eine größere Wertschätzung für das Leben zu entwickeln. Ganz gleich, du dich entspannen, einen besonderen Anlass feiern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest, diese Veranstaltungen bieten einen neuen Weg, Achtsamkeit zu erforschen und Ihre Kreativität zu fördern.

IG: @onegratefulmind
Geführte Meditationen auf Youtube: @gratefulmindmeditation

Die lizenzierte Holotropic Breathwork- und Yogalehrerin Christina Grieshaber hat zwei Jahrzehnte Erfahrung in Breathwork, Yoga, Körperarbeit und Meditation. Seit 2016 bietet Christina Gruppen- und 1:1-Sitzungen in Atemarbeit, Massage und Yoga an. Im Jahr 2021 gründete sie Sangha KLG, eine Plattform für Reinigung, Heilung, Transformation und Nondualität.

Atemarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um das Leben zu klären, zu reinigen und zu transformieren - um Emotionen zu integrieren und in Kontakt mit der eigenen Essenz zu kommen. Durch ihre jahrelange Praxis und das fortlaufende Studium bei ihren Lehrer:innen sind ihre Atemsitzungen zu umfassenden Programmen geworden, die Holotropes Atmen, Körperarbeit und Energieübertragungen beinhalten, um ein Leben voller Bewusstsein, Leichtigkeit und Freude zu ermöglichen.
Sie bietet auch Thai-Yoga-Massagen an, die sofort tiefe Entspannung und Balance in den Körper bringen.

Mehr Infos und Buchungen:
Sangha
contact@sangha.ch